Uso o álcool para controlar a ansiedade. Há riscos?

O uso do álcool como alternativa para o controle da ansiedade, tem levado muitos portadores de Transtornos de Ansiedade ao alcoolismo. De fato, o álcool é um poderoso ansiolítico, não há ansiedade que o resista, mas o mal que ele ocasiona é muito superior ao seu benefício. De início, ele interage com os medicamentos utilizados nessa área, intensificando seus efeitos, podendo ocasionar problemas mais sérios. Não adianta parar de tomar medicamentos na sexta para beber no fim de semana. Alguns medicamentos permanecem no organismo por vários dias. Por outro lado, o uso do álccol acaba criando uma muleta, fazendo com que seu uso se torne constante, o que em pouco tempo, poderá levar ao alcoolismo. Existem outras alternativas para se controlar a ansiedade além do álcool. O ansiolítico é sua primeira opção, porém ele só inicia seus efeitos após uns 30 minutos. Para controlar a ansiedade de imediato, basta fazer um exercício respiratório sempre que ela surgir. Se for bem feito, não há ansiedade que o resista. Outros fatores precisam ser alterados ou iniciados: alimentação, exercícios físicos, sono e comportamento. Sobre esses pontos a serem alterados ou iniciados, tenho textos específicos. A musicoterapia é uma excelente opção, pois quem canta seus males espanta. Adquiri um aparelho de Karaokê e sempre que posso solto a voz. Tenho me sentido muito bem, como também todos os meus familiares. Pode-se instalar gratuitamente um programa desse gênero no computador, porém há necessidade de um microfone.



G R U P A N - Fernando Mineiro